योगा

सूर्यनमस्कारासन #yoga for beginners सूर्यनमस्कारसन मनुष्य के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण  आसन है | सूर्य ग्रह से मनवजीवन सर्वाधिक प्रभावित होता है |  सूर्य हमारे 9 ग्रहो मे से एक अत्यंत महत्ब्पूर्ण ग्रह है ,जिससे यह जीवन जगत संचालित है | यह ऊर्जा प्रदान करने वाला  ग्रह है |मानव शरीर की जैसी बनाबट है ,उसके अनुसार सूर्यनमस्कारसन के 12 चरणों को एक आसन से जोड़ा जाता है | इस आसन को आद्यात्मिक मानसिक क्रम से जोड़कर किया  जाता है ,तो इस शरीर को सूर्य की ऊर्जा ,चेतना प्राप्त होती है ,जिससे शरीर निरोगी बनता है | इस आसान को सभी आसनों का सिरमौर कहा जाता है | यह आसन एक योगी की नीव को मजबूत करता है | इन 12 चरणों के क्रमसे 12 मंत्र दिए गए है ,जो इन चरणों को करते वक्त कर लिए जाए,#morning yoga routine तो सूर्य भगवान  की एक महत्पूर्ण नमनपूर्ण साधना संपन हो जाती है |  वैसे यदि  कोई चाहे,तो बिना मंत्र बोले भी  सूर्यनमस्कारासन कर सकता हैं  |   #yoga for weight loss ये मंत्र निम्नवत है ;- ॐ रवये नमः  ॐ सूर्याय नमः  ॐ भानवे नमः ॐ खगाय नमः  ॐ पूष्ण...