योगा

गर्दन का व्यायाम गर्दन का व्यायाम करने की विधि सीधे खड़े होकर या बैठकर गर्दन को एक बार दाएं और एक बार बाए कंधे की ओर यथाशक्ति झुकाए।  फिर सीधा करके एक बार ऊपर की ओर देखते हुए गर्दन को पीछे की ओर मोंड़े और फिर आगे की ओर झुकाए। अब गर्दन सीधी करके एक बार अधिक से अधिक दाएं मोड़े , फिर अधिक से अधिक बाए मोड़े इसके पश्चात उल्टे- सीधे वृताकार घुमायें। लाभ इससे गर्दन का पूर्ण व्यायाम होता है, थायराइड आदि बीमारियां दूर होती हैं,गर्दन में लचीलापन आता है, कंठ साफ होता है और स्वर में निखार आता है। आपका बहुत बहुत धन्यवाद !🙏🙏🙏 तब तक के लिए योग करिये  स्वस्थ्य रहिये  || जय माता की, जय गुरुवर की ||   🙏🙏🙏

योगासनों के लिए किन-किन बातों का ध्यान रखना चाहिए?  योगासन करते समय बहुत बातों का ध्यान रखना चाहिए जो ,पोस्ट में विस्तृत रूप से आप सभी को बताया गया है ।कृपया करके पोस्ट को पूरा जरूर पढ़ें  #"वजन कम करने के लिए योग" आसन के लिए समय का महत्व सबसे अधिक होता है। आसन ऐसे समय पर करें ,जब मौसम सामान्य रूप से हल्का ठंडा हो। अत्यधिक गर्म वातावरण में आसन नहीं करना चाहिए। सुबह-शाम का समय आसन करने के लिए सबसे उपयुक्त होता है। आसन करते समय बहुत कसे और तंग वस्त्र नहीं पहनने चाहिएं। वस्त्र ऐसे हों ,जिन्हें पहनकर आसन करने में असुविधा न हो।। आसन करने के समय पेट अधिक से अधिक खाली हो तो, ज्यादा अच्छा होता है। आसन के लिए समतल भूमि हो व बिछौना जैसे दरी-चद्दर या हल्के पतले गड्ढे कंबल प्रयुक्त होते हैं। आसन अपने अंदर पूर्ण प्रसन्नता व चेतन्ता का भाव लेकर करना चाहिए। "हाइट बढ़ाने के लिए योग" किसी भी आसन को सीखने के लिए धैर्य के साथ नित्य प्रति धीरे-धीरे अभ्यास को बढ़ाने का प्रयास करना चाहिए। हठ पूर्वक एक दिन में ही किसी भी आसन को करने का प्रयास नहीं करना चाहिए। आसन करते समय बीच में बार-बार ...

योग ध्यान साधना का क्रम  #yoga near me डिंडोरी मध्य प्रदेश में चल रहा दो दिवसीय शक्ति चेतना जन जागरण शिविर के, दौरान सुबह संपन्न कराया गया योग ध्यान साधना का क्रम ।यह शिविर 8,9 फरवरी को श्री शक्तिपुत्र जी महाराज के ,तत्वाधान में संपन्न कराया जा रहा है। जिसमें 8 फरवरी को सुबह का क्रम ,योग ध्यान साधना के क्रम में ,भारतीय शक्ति चेतना पार्टी की केंद्रीय अध्यक्ष बहिन संध्या शुक्ला जी, भगवती मानव कल्याण संगठन की केंद्रीय अध्यक्ष बहिन पूजा जी एवं पंचज्योति शक्तितीर्थ सिद्धाश्रम धाम की प्रमुख न्यासी बहन ज्योति जी के द्वारा संचालित किया गया है।#yoga for Beginners  योग ध्यान साधना के क्रम में तीनों बहनों के द्वारा योग ध्यान साधना के क्रम को विस्तार पूर्वक बताया गया।# Yoga For Hight increase  योग के क्रम में प्राणायाम ,आसन एवं ध्यान का क्रम कराया गया।#Yoga for weight loss योगासनों का  विस्तार पूर्वक करवाए गए, जिनको करने से दैनिक जीवन में हम सभी स्वस्थ रहेंगे। इस योग ध्यान साधना के क्रम में लाखों लोग सम्मिलित हो करके ,एक साथ संपन्न कराया गया ।  इस क्रम का सीधा प्रसारण यूट्य...

ताड़ासन ताड़ासन लंबाई बढ़ाने में बहुत ज्यादा सहायक है, ताड़ासन करने से जिनकी हाइट, कम है इस आसन को करने से लंबाई मैं वृद्धि की जा सकती है। Yoga Kundalini Yoga ताड़ासन को करने के लिए विधि Power Yoga सबसे पहले मन को एकाग्र करके समतल भूमि पर खड़े हो जाएं। फिर शरीर को संतुलन बनाते हुए गहरी श्वांस भरते हुए पूरक तथा दोनों हाथों को धीरे-धीरे उठाते हुए सर के ऊपर सीधे ले जाएं। पूरी उंगलियां आसमान की और सीधे खोल दें तथा अपना पूरा शरीर पैर की उंगलियों और पंजों पर खड़ा कर दें। अब पूरे शरीर का खिंचाव करते हुए आकाश की ओर तानें। ऐसा लगे कि आपका पूरा शरीर आकाश की ओर खींच रहा है। एक दो बार मुट्ठी बंद करें फिर खोलें और श्वास निकालते हुई रेचक यथा स्थिति में आ जाएं ।इस प्रकार ताड़ासन को करने की विधि है। ताड़ासन करने से प्राप्त लाभ इससे संपूर्ण शरीर की स्नायु तंत्र पर प्रभाव पड़ता है। फेफड़ो व नाभि सहित गर्दन और मुख मंडल पर चैतन्यता और स्फूर्ति आती है। इसके साथ मांसपेशियां मजबूत होती हैं। पैरों एवं भुजाओं में मजबूती और चैतन्यता आती है तथा सौंदर्य में वृद्धि होती है। यह आसान लंबाई बढ़ाने में सबसे अधिक लाभका...

  अष्टांग योग का प्रारंभ योग को पूर्णत्व के रूप में समझना चाहिए कि योग ही शक्ति है और शक्ति ही योग है।#yoga go login 'योग ही जीवन है , वियोग ही मृत्यु है। कुंडलिनी का जागरण ही , जीवन की मुक्ति है।।'# aerial yoga near me जड़-चेतन-जीव तथा इस संपूर्ण सृष्टि का और इस सृष्टि की जननी माता आदि शक्ति जगत जननी जगदंबे का संबंध ही योग है। सृष्टि का प्रारंभ ही जगत जननी ने योग बल से किया है। अतः जब से यह सृष्टि है ,तभी से योग है।#aerial yoga near me अष्टांग योग की मूल शक्ति कौन? योग की मूल शक्ति माता आदि शक्ति जगत जननी जगदंबा है, उसके देव ब्रह्मा-विष्णु -महेश है और ऋषि श्रेष्ठ स्वामी सच्चिदानंद जी महाराज हैं। सृष्टि के प्रारंभ से लेकर अब तक हर काल परिसती में योग किसी न किसी रूप में मानव जीवन में समाहित रहा है। अनेक और ऋषि मुनियों ने योग को अपने-अपने तरीके से स्थापित किया है मगर उसका मूल स्वरूप लगभग एक समान ही रहा है। महर्षि पतंजलि ने योग को व्यापकता प्रदान की ,जो वर्तमान समय में मुख्य रूप से प्रचलित है। कुंडलिनी के सातों चक्रों को जागृत करके तथा आत्म चेतना को प्राप्त करके आत्मा की जननी मूल ...